Nekaltinkite savęs, kad nustatote savo asmeninės erdvės ribas. Tame nėra nieko blogo. Priešingai, tai vienas iš sveikiausių dalykų, kuriuos kada nors galite padaryti savo labui. Asmeninės ribos yra neatsiejamai susijusios su savigarba. Nusibrėžę ribas, išreiškiate maksimalią įmanomą meilę sau patiems ir padidinate savivertę.
Jūs turite absoliučią ir neatimamą teisę pasakyti „ne” žmonėms, kai jaučiate, kad sakyti „taip” yra visiškai neteisinga. Visada verta turėti galvoje, kad jūs anaiptol neprivalote įtikti kitiems ar leisti daryti tai, ką jie nori, ypač jei jų elgesys yra jums nekomfortiškas.
Kai nustatote aiškias asmenines ribas, tai reiškia, kad aplinkiniams leidžiate suprasti, ko iš tikrųjų norite ir su kuo jokiu būdu nesutiksite, kadangi tie dalykai, tarkime, prieštarauja jūsų įsitikinimams ar yra jums tiesiog nemalonūs. Tai reiškia, kad jūs nustatote sau tam tikras ribas ir pranešate apie jų egzistavimą kitiems žmonėms, kad jie žinotų, kaip norite kad su jumis elgtųsi. Tai reiškia, kad neketinate toleruoti tų, kurie su jumis elgiasi nepagarbiai arba bando pasinaudoti jumis savo interesų labui.
Nusibrėždami asmenines ribas ir neleisdami niekam jų peržengti, jūs automatiškai atsikratote visų tų, kurie kėsinasi pasinaudoti jūsų dosnumu ir gerumu. Tai padės jums atskirti tuos žmones, kurie lieka su jumis todėl, kad tikrai nori būti jūsų gyvenime, nuo tų žmonių, kurie jūsų gyvenime yra tik todėl, kad tai jiems naudinga.
Tai, kad nustatote asmeninės erdvės ribas, visiškai nereiškia, kad laikote save idealu ar iškeliate save aukščiau kitų. Tai tiesiog reiškia, jog jūs pakankamai save gerbiate, kad padarytumėte tą vieną dalyką, kuris garantuotai padarys jus laimingesniu ir sveikesniu. Tai reiškia, jog jūs neketinate leisti, kad aplinkinių nepagarba ar savanaudiškas elgesys iš jūsų išsiurbtų gyvybinę energiją!
Asmenines ribas nustatome ne todėl, kad siekiame atsiriboti nuo viso pasaulio, o norėdami apsisaugoti. Mes tai darome, siekdami sukurti sau sveiką aplinką ir išvaduoti savo gyvenimą nuo toksiškų žmonių, vietų ir situacijų. Mūsų asmeninės ribos yra pasekmė to, kad mes gerbiame ir vertiname save, ir jos gali daug pasakyti apie mūsų asmenybę.
Nustatydami asmenines ribas, mes sukuriame sau sveiką gyvenimo erdvę. Tai duoda jums reikiamos drąsos atsiriboti nuo žmonių, kurie paiso vien savo interesų ir dėl to yra pasirengę bet kurią akimirką sutrypti jus į purvą. Todėl niekada nekaltinkite savęs dėl to. Jei kas nors pyksta, kad draudžiate peržengti tam tikrą jūsų ribą jūsų santykiuose, dėl to kaltas tik šis žmogus, o ne jūs.
Nustokite atsižvelgti į interesus tų žmonių, kurie neatsižvelgia į jūsų interesus. Atminkite, kad turite teisę nusibrėžti asmenines ribas jau vien dėl tos priežasties, kad jūs, kaip ir visi kiti žmonės, turite teisę būti laimingi.
Skausmas turi būti išjaustas ir išgyventas
Žmonės dažnai kreipiasi į psichologus turėdami vieną tikslą - nedelsiant, tučtuojau numalšinti…
Paslaptinga civilizacija: pirminių Antarktidos žemėlapių šaltinių paslaptys
Antarktida - vienas paslaptingiausių mūsų planetos žemynų. Šis sniegu padengtas kontinentas vis…
Nesistenkite įtikti niekam, išskyrus save
Savo žmogui būsite brangūs ir vertingi tokie, kokie esate. Ir jums neteks…