Ugdyti ištvermę ir kovoti su stresu galima ne tik lankantis psichologo kabinete. Savo socialinėje aplinkoje galite susirasti žmonių ar bičiulių,…
Kategorija: PSICHOLOGIJA
Psichologiškai brandūs ir save mylintys žmonės daugumai aplinkinių yra nemalonūs
Būtent tokį paradoksą mes stebime aplink save. Stiprūs, nepriklausomi ir savarankiški žmonės daugeliui nepatinka. O jie patys, priešingai, yra pasirengę…
Kaip konfliktai įtakoja savivertę: bet geriau jų nevengti – atsako psichologai
Išsaugoti orumą gali padėti tam tikras elgesio modelis, kuris suveikia praktiškai bet kokioje situacijoje. Daugelis iš mūsų sutiktų, kad konfliktai…
Šių produktyvumo gudrybių verta pasimokyti iš vaikų: 5 paprasti būdai
Kai kuriems suaugusiems vertėtų pasimokyti iš vaikų, kaip spręsti neįprastas, nestandartines užduotis ir tiesiog būti smalsesniais. Suaugusiųjų pasaulyje pakankamai dažnai…
Šie dalykai atima jūsų energiją: yra 5 faktoriai – kaip su jais kovoti
Norint turėti daugiau energijos gyvenime, svarbu permąstyti savo požiūrį į gyvenimą. Tai leis daug greičiau atlikti užduotis ir siekti tikslų.…
Kaip suprasti, kad kasdien tampate vis geresni: yra 5 ženklai – sekite savo pažangą
Daugelis žmonių yra patys griežčiausi savo pačių kritikai, tačiau jie retai pastebi savo sėkmę. Jei žmogus siekia adekvačiai save įvertinti,…
Kaip atsikratome kančių: psichologai nustatė 7 psichologinius gynybos mechanizmus
Psichologinė gynyba – tai mūsų sąmonės mechanizmas, kuris stengiasi iki minimumo sumažinti psichologinę žalą. Jis įsijungia tada, kai iškyla reikalas…
Pasivyti, pasigauti žmogų ir suteikti jam pagalbą
„Aš tiek daug dėl jo viską darau, o jis man pasakė, kad nejaučia mano meilės ir rūpesčio.” – pažįstamas nusiskundimas?…
Kaip išmokti atleisti sau: psichologai pataria nustoti save smerkti
Atleisti kitiems gali būti sunku, tačiau tą patį galima pasakyti ir apie mūsų pačių poelgius. Kartais galime būti pernelyg griežti…
Kaip pradėti gyventi kitaip: 4 psichologų patarimai
Daugelis iš mūsų skundžiasi, kad gyvena ne taip, kaip norėtų gyventi – jiems nuobodu ir liūdna. Tačiau pokyčių nepasieksite be…
Kaip nustoti lyginti save su kitais: yra 5 būdai, kaip šį įprotį paversti supergalia
Kad nustotumėte save lyginti su kitais, psichologai pataria pradėti užduoti sau tinkamus klausimus. Tinkamai elgdamiesi, turėsite galimybę atpažinti tikrąsias savo…
Kaip išmokti atpažinti laimę: ji jau yra jūsų gyvenime – yra 5 ženklai
Daugelis iš mūsų mano, kad laimė – tai tik vienas tikslas iš daugelio, kurį pasiekus, gyvenimas taps visiškai kitoks. Tačiau…
Kaip nustoti kentėti nuo nesėkmių: psichologai nustatė dvi priežastis
Psichologai teigia, kad bet kokios nesėkmės esmė iš dalies slypi klaidinguose lūkesčiuose – žmogus nepasiekė norimo tikslo. Pavyzdžiui, ketinote numesti…
Mūsų proto spąstai
Kognityviniai spąstai – tai visiems gerai pažįstami mūsų minčių keliai, mąstymo modeliai, kurie atima daug energijos ir laiko. Atkaklumas Pradžiai…
Ne itin malonūs įpročiai, liudijantys apie aukštą intelektą
Kai kurie žmonių įpročiai yra tiesiog pasibjaurėtini. Tačiau jie gali liudyti apie išskirtinį intelektą. Visi turime savo įpročių, o kai…
Kaip priešintis žodinei agresijai?
Kaip nepriimti žodinės agresijos asmeniškai? Kaip reaguoti į tokius išpuolius? Apkalbos, įžeidinėjimai, ironiški pasišaipymai – visa tai yra agresijos apraiškos.…
Ar prašymas visada yra vien tik prašymas?
Kas yra prašymas ir kuo jis skiriasi nuo reikalavimo? Pagrindinis skirtumas yra tas, kad prašydami, mes tikimės labai konkretaus atsakymo…
Frazės, kurios turėtų sukelti jums nerimą
Yra tam tikrų frazių, kurios turėtų sukelti įtarimą ir tapti atsargesniais… Kodėl? Todėl, kad jos aiškiai rodo, jog jūsų oponentas…
Psichinis nuovargis. Iš kur jis atsiranda ir kaip jį įveikti
Kiekvienas žmogus turi savo energijos išteklius, kurie priklauso nuo pradinių duomenų – fizinės būklės, nervų sistemos tipo, ir nuo išorinių…
Jūs to norite, ar manote, kad privalote
Konsultacijų metu vis paklausiu žmonių: „Ko jūs iš tikrųjų norite?” O vietoje atsakymo – tyla ir susimąstęs žvilgsnis. Tik nedaugelis…