Atleisti kitiems gali būti sunku, tačiau tą patį galima pasakyti ir apie mūsų pačių poelgius.
Kartais galime būti pernelyg griežti ir savikritiški savo pačių atžvilgiu.
Psichologai mano, kad atleidimas sau – labai svarbus kiekvienam žmogui.
Pažiūrėkime, ką apie tai kalba specialistai.
Kaip palengvinti atleidimo sau procesą
Štai keletas rekomendacijų.
Įsisąmoninkite, kad esate pajėgūs sau atleisti – nustokite galvoti apie tai, ką padarėte negerai.
Susidraugaukite su savimi – išeikite iš savo moralinio komforto zonos.
Padirbėkite su faktais – paaiškinkite sau patiems, kodėl svarbu ir įmanoma sau atleisti.
Apibrėžkite savo lūkesčius – tai suteiks jums galimybę pakeisti savo požiūrį.
Susitvarkykite su kaltės jausmu – pagalvokite, kas iš tikrųjų įvyko ir kaip dėl to jaučiatės.
Kodėl padangos yra juodos spalvos
Pirmosios automobilių padangos pasirodė 1895 m. Padangų spalva buvo... balta. Kaučiukas gaminamas…
Kodėl devintoji banga laikoma didžiausia ir pavojingiausia?
Devintoji banga - gresiančio mirtino pavojaus simbolis. Toks nusistovėjęs žodžių junginys aktyviai…
Trys pagrindiniai Visatos dėsniai
Visata visada padeda mums tobulėti, tiksliau, mūsų gyvenime visada susidaro tam tikros…