Mes nesame atsakingi už tuos jausmus ir tas mintis, kuriuos jaučiame ir kurias galvojame. Visa tai turi teisę egzistuoti ir visa tai turi kažkokią priežastį bei paskirtį.
Kartais šauna į galvą visiškai netikėta mintis, kartais kyla visiškai netikėtų jausmų. Jie gali bauginti, gali užklupti netinkamu momentu. Tačiau netinkamas jis tik mūsų protui, sąmonei. Jei atvyniosime kamuoliuką atgal, atseksime, ką jautėme/galvojome, visada atrasime kažkokį pradinį tašką, kada visa tai prasidėjo. Užuodėte kažkokį kvapą, į galvą šovė asociacijų grandinėlė, atėjo kažkokia mintis ar koks nors jausmas, susiję su praeities įvykiais, kai jautėte tą kvapą.
Jausmai ir mintys ateina tam, kad praneštų mums kažką svarbaus apie mus supantį pasaulį.
Pavyzdžiui, bauginančios, destruktyvios mintys kyla, kai stipriai pavargstame, seniai nesiilsėjome.
Pyktis ir susierzinimas praneša, kad kažkas pažeidė mūsų asmeninės erdvės ribas.
Pavydas – mūsų vertybių kompasas, jis praneša, jog kitas žmogus turi tai, kas vertinga ir svarbu mums patiems. Galime atsispirti į šį jausmą, kad pajudėtume link to, kas mums išties patinka.
Agresija ateina tam, kad mus apgintų.
Liūdesys – kad praneštų, jog praradome kažką sau labai svarbaus ir vertingo.
Mūsų jausmai padeda susiorientuoti, kas su mumis vyksta ir ką mums tai reiškia. Dėl to džiaugtis, liūdėti, juoktis, pavydėti, verkti, nusiminti, pykti, linksmintis – absoliučiai normalu. Patirti jausmus – visiškai normalu.
Teiginys, kad esame atsakingi už savo jausmus ir mintis sukelia žmogui kaltės jausmą. O tai išsekina ir sugriauna psichiką. Lygiai taip pat sėkmingai galima būtų teigti, kad būtent jūs asmeniškai davėte savo kepenims leidimą filtruoti kraują.
Yra dalykų, kurie nepriklauso nuo žmogaus sprendimų ir valios.
O už ką gi mes tuomet atsakingi?
Mes atsakingi už tai, kur toliau nukreipsime mintis, kaip jas išplėtosime.
Mes atsakingi už savo veiksmus.
Mes turime teisę galvoti apie viską pasaulyje ir jausti bet kokius įmanomus jausmus.
Skausmas turi būti išjaustas ir išgyventas
Žmonės dažnai kreipiasi į psichologus turėdami vieną tikslą - nedelsiant, tučtuojau numalšinti…
Paslaptinga civilizacija: pirminių Antarktidos žemėlapių šaltinių paslaptys
Antarktida - vienas paslaptingiausių mūsų planetos žemynų. Šis sniegu padengtas kontinentas vis…
Nesistenkite įtikti niekam, išskyrus save
Savo žmogui būsite brangūs ir vertingi tokie, kokie esate. Ir jums neteks…