Atleisti kitiems sudėtinga. O kai kuriais atvejais dar sunkiau atleisti sau pačiam. Ką šiuo atveju reiškia „atleisti”? Paleisti, nustoti laikyti tai tokiu svarbiu dalyku, nustoti nuolat save dėl to kankinti, suteikti sau galimybę pasijusti laisvam.
Jei esate sau „draugas”, jei gerai su savimi elgiatės ir nenorite kurti nereikalingų kliūčių savo laimei – atleisti sau būtinai reikia. Tai padeda suprasti, kad kitą gyvenimo dalį galite nugyventi geriau, kad daug ką savo gyvenime galite pakeisti.
Už ką pirmiausia reikėtų sau atleisti?
Už blogą elgesį su savimi
Už tai, kad kai kuriose situacijose muštravote save, vertėme daryti kažką per prievartą, reikalavote iš savęs per aukštų rezultatų. Už tai, kad kai kuriose situacijose, užuot nelėkę visu greičiu, pailsėję, atsipalaidavę, visiškai negailėjote savęs.
Už tai, kad kur nors ir pas kažką nesuspėjote
Kas žino, kaip viskas būtų susiklostę toliau, jei būtumėte suspėję laiku. Galbūt būtum ten tiek daug visko turėjęs. Galbūt kažką svarbaus pražiopsojote.
Už tai, kad nesate tobulas ir nesate superherojus
Jūs esate gyvas žmogus. Jūs niekam ir nieko neskolingas, įskaitant save, neprivalote būti tobulas ir visur pelnyti tik aukščiausius balus.
Siekdami tobulumo, galite tiesiog nesuspėti pagyventi.
Dėl išsakytų žodžių
Tą akimirką jautėte, kad reikia tai pasakyti, tiesiog negalėjote kitaip. Tačiau to, ką pasakėte, vis tiek nesugrąžinsite.
Už tai, kad to nepasakėte
Jei susilaikėte, nutylėjote – tai irgi nėra blogai. Galbūt jums būtų tekę dar ilgai toleruoti kokį nors žmogų.
Už tai, kad netikėjote savimi
Už tai, kad nepakankamai save vertinote. Už tai, kad kitus laikėte teisingesniais ir net tobulesniais, o savo nuopelnų nematėte.
Kaip sau atleisti?
į tai, kas nutiko, žiūrėkite kaip į pamoką.
jei yra galimybė kam nors kompensuoti padarytą žalą – padarykite tai.
pasidarykite išvadas ir pasistenkite daugiau to neprisiminti.
įžvelkite savo dinamiką – kame tapote geresnis.
Skausmas turi būti išjaustas ir išgyventas
Žmonės dažnai kreipiasi į psichologus turėdami vieną tikslą - nedelsiant, tučtuojau numalšinti…
Paslaptinga civilizacija: pirminių Antarktidos žemėlapių šaltinių paslaptys
Antarktida - vienas paslaptingiausių mūsų planetos žemynų. Šis sniegu padengtas kontinentas vis…
Nesistenkite įtikti niekam, išskyrus save
Savo žmogui būsite brangūs ir vertingi tokie, kokie esate. Ir jums neteks…