„Nieko nelaukite, nesitikėkite, tada niekada nereikės nusivilti”. Tikriausiai teko girdėti tokį posakį.
Kai gyvename su viltimi – tai skatina mus žengti į priekį, nenuleisti rankų. Tačiau kai viltys susijusios su kitais žmonėmis, mes rizikuojame nusivilti. Juk kitų žmonių ir jų elgesio mes nekontroliuojame. Jie nepriklauso tiesiogiai nuo mūsų.
Mes norime, kad kiti mus mylėtų taip, kaip mylime mes. Mes tikimės, kad visos mūsų svajonės išsipildys. Mes laukiame iš kitų žmonių tų pačių reakcijų, kokia galėjo būti pas mus. Trumpiau tariant, mes norime, kad kiti jaustų tą patį, ką jaučiame mes. Tačiau taip nebūna ir niekada nebus. Ir kai to neįvyksta, pajuntame, jog mūsų pasaulis griūna.
Jei žmonės nedaro to, ko mes iš jų laukiame, nereiškia, jog jie blogi. Kartais aplinkiniai gali nepatenkinti mūsų lūkesčių dėl to, kad neturi galimybės to padaryti. Arba paprasčiausiai negali reaguoti taip, kaip mums norisi.
Jei pripažinsime šį geležinį faktą, bus lengviau adaptuotis aplinkoje.
Filosofas Viljamas Džeimsas, funkcionaliosios psichologijos įkūrėjas, sukūrė kelias teorijas apie tai, kaip jaustis laimingu. Svarbiausios jo teorijos esmė – mes turime iki minimumo apriboti savo lūkesčius.
Kai atsitiks kažkas netikėto, mes būsime maloniai nustebinti. Prisiminkite, kada paskutinį kartą džiaugėtės, kai kažkas padarė jums malonumą be jokios priežasties. Tokie spontaniški dalykai daro mus laimingais.
Štai keli dalykai, kurių jokiu būdu negalima laukti ir tikėtis iš kitų:
Nelaukite, kad kiti visada su jumis sutiks. Jūsų nuomonė ir pažiūros susiformavo jūsų auklėjimo ir patirties dėka. Kiekvienas žmogus išauklėtas skirtingai ir turi skirtingą patirtį. Dėl to visiškai kvaila tikėtis, kad aplinkiniai privalo laikytis tos pačios nuomonės, kurios laikotės jūs. Mes neprivalome vienas kito suprasti ir su viskuo sutikti. Tai – ne mūsų gyvenimo tikslas.
Nelaukite, kad aplinkiniai gerbs jus labiau, nei patys save gerbiate. Mylėti save – pats pirmas žingsnis link to, kad mus pamiltų kiti. Kodėl kiti turėtų jus gerbti, jeigu jūs pats savęs negerbiate? Iš pradžių pradėkime vertinti patys save, savo stiprius ir silpnus bruožus. Tada tą patį ims daryti ir kiti.
Nelaukite, kad kiti jus mylės. Mintis, kad patiksite visiems aplinkiniams – utopija. Niekas neprivalo mylėti kokio nors žmogaus. Jūs – pats svarbiausias žmogus savo gyvenime. Ir jūs – vienintelis, kuris galite padaryti save laimingu.
Nelaukite, kad kiti bus tokiais, kokiais norite juos matyti. Mes negalime pakeisti žmonių. Ir jie negali pakeisti mūsų. Mes negalime kontroliuoti, ką galvoja, kuo tiki, ką daro ar kalba kiti. Jūs arba priimate juos tokiais, kokie jie yra, arba nutariate pakeisti save, arba leidžiate kiekvienam eiti savo keliu.
Nelaukite, kad kiti žinos, apie ką galvojate. Mūsų logika ir mąstymo būdas – unikalūs ir individualūs dalykai. Dėl to svarbu aiškiai pasakyti ar parodyti, ko norime, kadangi kiti to žinoti negali.
Nelaukite, kad viskas visada bus gerai. Išlikite pozityvūs. Naudokitės savo patirtimi, kad taptumėte stipresni ir geresni. O nesėkmių visada pasitaiko. Tačiau tai – ne priežastis prarasti viltį.
Skausmas turi būti išjaustas ir išgyventas
Žmonės dažnai kreipiasi į psichologus turėdami vieną tikslą - nedelsiant, tučtuojau numalšinti…
Paslaptinga civilizacija: pirminių Antarktidos žemėlapių šaltinių paslaptys
Antarktida - vienas paslaptingiausių mūsų planetos žemynų. Šis sniegu padengtas kontinentas vis…
Nesistenkite įtikti niekam, išskyrus save
Savo žmogui būsite brangūs ir vertingi tokie, kokie esate. Ir jums neteks…