Žmonės naudojasi vieni kitais. Neretai nutinka taip, kad žmogus sako viena, bet mintyse turi visai kas kita. Teko susidurti?
Pavyzdys:
Mamos žodžiai: „Tu jau seniai manęs nelankei, atvažiuok šiandien pat!”
Mamos mintys: „Jei neatvažiuosi, būsi bloga dukra. Parodyk, kaip tu mane myli!”
Ir gaunasi, kad už išorinio prašymo slypi visai kas kita.
Kodėl žmonės nekalba tiesiai?
Dažniausiai žmonės manipuliuoja dėl to, kad nemyli savęs, netiki, kad jiems galima padėti tiesiog šiaip. Jie bijo atstūmimo, bijo pasijausti nereikalingi.
Kuo skiriasi manipuliavimas ir prašymas?
Į prašymą galite atsakyti „taip” arba „ne”. Abu variantai yra lygiaverčiai ir bus priimti.
Manipuliacijos atveju asmuo pradės per jėgą spausti iš jūsų sutikimą. Su kaltės, atsakomybės jausmų pagalba. Savo pasipiktinimu ir kitais būdais.
Kaip atsispirti manipuliacijoms? Kaip oriai ir efektyviai duoti atkirtį? Dalinuosi trimis patikrintomis taktikomis:
Nusibrėžkite ribas. „Su manimi taip negalima”
Gera, bet sudėtinga taktika. Tam reikia būti pasiruošusiam viduje. Jei po šių žodžių žmogus ir toliau manipuliuoja, reikia būti pasiruošusiam išeiti iš kambario, padėti ragelį, izoliuotis.
Nėra jokios prasmės pasakyti šiuos žodžius ir pasilikti. Tai nesuveiks, o žmogus toliau jumis manipuliuos, kadangi supras, kad vis tiek kentėsite jo elgesį.
Kalbėkite apie jausmus. „Esu įskaudintas ir įžeistas dėl tavo elgesio”
Tik nesitikėkite, kad asmuo iš karto pakeis poziciją: „O, atsiprašau, aš nežinojau! Daugiau taip nedarysiu.”
Jis naudojasi manipuliacijomis, kadangi nemoka kitaip bendrauti. Jis kupinas kompleksų ir baimių. Bijo normaliai paklausti – o ką, jei pasakysite „Ne”?
Tačiau tai nereiškia, kad turite taikstytis su blogu elgesiu. Jūs atlikote sau priklausančią pusę darbo su situacija ir galite saugiai atmesti prašymą.
Beje, tai proga susimąstyti: kodėl aplink jus tiek daug žmonių, kuriems nerūpi , ką jūs jaučiate? Galbūt jums pačiam/pačiai sunku patikėti, kad esate verti daugiau?
Demaskuoti. „Tu ką, dabar manimi manipuliuoji? Kuriems galams tau to reikia?”
Manipuliatorius bijo būti demaskuotas. Todėl tokie žodžiai jį sutrikdys ir gali netgi priversti atsitraukti. O jeigu ne, tai klausimas „kodėl” padės jums abiem išsiaiškinti situaciją ir padaryti išvadas.
Naudokite šias frazes, pasitikėkite savimi ir pastebėsite, kad žmonės jumis nebemanipuliuoja kaip marionete.
Skausmas turi būti išjaustas ir išgyventas
Žmonės dažnai kreipiasi į psichologus turėdami vieną tikslą - nedelsiant, tučtuojau numalšinti…
Paslaptinga civilizacija: pirminių Antarktidos žemėlapių šaltinių paslaptys
Antarktida - vienas paslaptingiausių mūsų planetos žemynų. Šis sniegu padengtas kontinentas vis…
Nesistenkite įtikti niekam, išskyrus save
Savo žmogui būsite brangūs ir vertingi tokie, kokie esate. Ir jums neteks…