Pakankamai dažnai tenka skaityti ar girdėti raginimą „pamilk save“ arba „išmok mylėti save“ – tačiau ką tai galėtų reikšti, ne visada paaiškinama ir patikslinama.
Kuo skiriasi meilė sau ir egoizmas?
Ką reiškia mylėti save ir rūpintis savimi?
Meilė sau pagimdo meilę kitiems, o štai egoizme nėra nei meilės, nei pagarbos kitiems.
Egoizmas galiausiai sugriauna ir mus pačius, ir mūsų santykius su kitais.
O meilė sau – tai kūrimas, tobulėjimas.
Meilė sau – tai:
Rūpinimasiss savo sveikata – savalaikis lankymasis pas gydytojus, sveika mityba, miegas, fizinis aktyvumas, žalingų įpročių atsisakymas ir kt.;
Rūpinimasis savo saugumu, tiek fiziniu, tiek psichologiniu;
Indėlis į savo asmeninį ir profesinį tobulėjimą;
Rūpinimasis savais resursais ir jų atkūrimu. Gebėjimas pailsėti, atidėti reikalus į šalį, kad atgautume jėgas. Paprasčiau tariant – gebėjimas atsipalaiduoti;
Savo stipriųjų pusių žinojimas. Gebėjimas pagirti save, palaikyti, vertinti savo sėkmę ir pasiekimus;
Gebėjimas atleisti sau. Mokytis iš savo klaidų ir nesėkmių, pasidarant atitinkamas išvadas ir nepaskęstant savęs kritikavimo pelkėje;
Gebėjimas prašyti pagalbos ir palaikymo. Mes nesame visagaliai, mūsų organizmo ir psichikos resursai taip pat nėra begaliniai, visiškai nebūtina viską tempti ant savo kupros;
Gebėjimas atsisakyti to, kas mus griauna, naikina, kas mums nepatinka, nedomina;
Investicijos ir indėlis į savo išvaizdą. Kalba eina nebūtinai apie nepriekaištingą išvaizdą, o veikiau apie tai, kad rūpinatės savimi, save prižiūrite, esate tvarkingas, dėvite drabužius pagal skonį, o ne pagal madą;
Gebėjimas nusibrėžti ir apginti savo ribas santykiuose;
Sąmoningas laiko eikvojimas, mums priklausančio laiko vertės suvokimas;
Jūs žinote, kokie dalykai jus džiugina bei įkvepia ir sąmoningai įtraukiate tuos dalykus į savo gyvenimą;
Pasitikėjimas savimi, savo jausmais ir sprendimais.
Priimant sprendimus, pravartu užduoti sau klausimą: „Ar aš dabar elgiuosi iš meilės sau, ar ne?”
Skausmas turi būti išjaustas ir išgyventas
Žmonės dažnai kreipiasi į psichologus turėdami vieną tikslą - nedelsiant, tučtuojau numalšinti…
Paslaptinga civilizacija: pirminių Antarktidos žemėlapių šaltinių paslaptys
Antarktida - vienas paslaptingiausių mūsų planetos žemynų. Šis sniegu padengtas kontinentas vis…
Nesistenkite įtikti niekam, išskyrus save
Savo žmogui būsite brangūs ir vertingi tokie, kokie esate. Ir jums neteks…