Jaustis nesveiku – ne visada reiškia antsvorį ar ligą. Mes galime sirgti morališkai ir mentališkai. Bėgant laikui, mes apaugame prastais įpročiais ir elgesio modeliais, kurie tampa gyvenimo būdu ir smarkiai jį apnuodija. Jūs juk nepilate atskiesto benzino į automobilį? Tai kodėl užsipilate savo bakus tuo, kas jus naikina? Pateikiame šešis požymius. Ar susidūrėte su jais savo gyvenime? Jeigu taip, reiškia, jums skubiai reikalingos permainos gyvenime.
Negatyvi pasaulėžiūra
Ji gali sukurti begalę problemų. Negatyvus požiūris į pasaulį – tai savęs naikinimas, savigriova. Cinizmas, tarp kitko, gali privesti iki demensijos brandžiame amžiuje. O žmonės, pasižymintys priešiškumu, kenčiantys chronišką stresą ir turintys depresijos simptomų, labiau linkę į insultą. Mūsų mintys išties tampa realybe, vadinasi, „nesveiki” žmonės kuria sau patiems negatyvią realybę.
Bėgimas nuo realybės
Žinoma, visiems mums reikia kartais pabūti vieniems, tačiau jei „ilsėsitės nuo realybės”, pasitelkę kenksmingus įpročius – tik pabloginsite, sugadinsite sveikatą. Geriau pasinaudoti adekvatesniais ir veiksmingesniais instrumentais, kovojant su stresu ir neigiamomis emocijomis, užuot formavus priklausomybes nuo, pavyzdžiui, alkoholio.
Nesibaigiantys skundai
Su negatyviomis nuotaikomis ateina ir įprotis pastoviai skųstis. Vietoje to, kad susikoncentruotumėte ties geromis gyvenimo pusėmis, jūs linkę skirti daugiausia dėmesio viskam, kas negatyvu. Net menkiausi nemalonumai gali įklampinti į nusiminimo pelkę, iš kurios išsikapanoti nebėra nei jėgų, nei noro.
Pastovūs atsikalbinėjimai ir pasiteisinimai
„Neturiu laiko” – pats populiariausias atsikalbinėjimas, tinkamas pačioms įvairiausioms situacijoms. Jūs pastoviai teisinatės, atidedate darbus ar tiesiog pamirštate apie juos ir įsmunkate į viską stingdantį tingulį. Nesinori gamintis sau maisto, plauti indų, bendrauti su žmonėmis, eiti į darbą. Komforto zona pradeda kelti jums didelę grėsmę, kadangi palaipsniui prarandate susidomėjimą viskuo aplinkui.
Esate pernelyg kritiškas sau ir kitiems
Tikite tuo, ar ne, bet negatyvūs žmonės linkę į perfekcionizmą, kas daro juos pernelyg kritiškais savęs ir kitų atžvilgiu. Jie arba viską daro teisingai, arba nieko nedaro, iš čia ir polinkis į tingėjimą. Kartais jie net nebando nieko pradėti iš baimės patirti nesėkmę, o tai neleidžia tobulėti ir įvaro į visiško sąstingio spąstus. Be perfekcionizmo, jie pasižymi labai žema saviverte, o tai savo ruožtu veda į tai, kad jie ima aktyviai kritikuoti save ir aplinkinius.
Gyvenimas praeityje arba ateityje
Vienas svarbiausių įpročių, į kurį linkę „nesveiki” žmonės. Jie sunkiai suvokia, kas vyksta jų pačių gyvenime, kadangi pastoviai galvoja apie praeitį arba baiminasi ateities.
Jei atpažinote kokius nors iš šių požymių savyje – jūsų gyvenimui reikalingos permainos. Imkitės darbo su savimi ir palaipsniui kapstykitės iš šios apmaurojusios pelkės. Norite užsiimti sportu? Pradžiai pasitreniruokite bent kartą į savaitę. Išsiaiškinkite, kokia veikla jums patinka ir pradėkite. Atminkite, kad nesėkmę patiria tik tie, kurie niekada nežengia pirmojo žingsnio.
Šių produktyvumo gudrybių verta pasimokyti iš vaikų: 5 paprasti būdai
Kai kuriems suaugusiems vertėtų pasimokyti iš vaikų, kaip spręsti neįprastas, nestandartines užduotis…
Tas, kuris su jumis negerai pasielgė – praras laimę
Neteisybė, niekšiškas poelgis, atliktas sąmoningai, visada sugrįžta žmogui, kuris taip pasielgė. Žinoma,…
Neįprasčiausi muzikos instrumentai istorijoje
Mus supantis pasaulis kupinas muzikos. Be to, melodingų garsų galima išgauti ne…