Kaip dažnai tenka kęsti psichologinį smurtą? Kaip dažnai tenka šypsotis, kai su jumis grubiai elgiasi ir atsukti kitą skruostą smūgiui,…
Žyma: tobulėjimas
Pasitinkant krizę be baimės
Krizės periodas – ypatingas. Šiandien nekalbėsiu apie tas galimybes, kurios mums atsiveria. Kokios galimybės, jei visą kūną sukaustė baimė? Jeigu…
Leisk sau pykti – tapk geresniu
Kada nors parašysiu knygą apie žmogaus psichikos paradoksalumą. Rimtai. Šita idėja sukasi galvoje jau kokius 4 metus. Kažkuriuo momentu sudėjau…
Kovojame su tinguliu. Dviejų minučių taisyklė
Dauguma uždavinių, kuriuos atidėliojate, iš tikrųjų nėra labai sudėtingi – jūs turite sugebėjimų ir įgūdžių, reikalingų tikslams pasiekti, bet paprasčiausiai…
Pozityvus požiūris
Pozityvus požiūris į patį save yra pats geriausias raktas į laimę. Šis fenomenas lenkia netgi tokius reiškinius kaip dėkingumas ir…
Pamilti save ir pakelti savo savivertę
Nors apie tai jau kabėta milijoną kartų, nagrinėjant pačiais įvairiausiais aspektais, skaitytojų klausimai verčia mane vis iš naujo ir iš…
Dauguma žmonių taip ir liks vidutinybėmis
Pilkumas, standartiškumas traukia pernelyg stipriai, dauguma žmonių niekada neatsikratys šios traukos. Dauguma protų aplink mus – pakankamai skurdūs. Dauguma aplinkinių…
Pragariška savaitė. Kaip pakeisti gyvenimą per 7 dienas
„Pragariška savaitė” – rūstus išbandymas Norvegijos armijos karininkams. Erikas Bertranas Larsenas – buvęs specialių pajėgų kovotojas, o dabar psichologas, sukūrė…
Jūs – suaugęs žmogus
Nutariau parašyti kelias eilutes apie kiekvieno mūsų atsakomybę prieš save patį. Apie savo planų vykdymą. Apie savus interesus, asmeninę erdvę,…
Kaip nustoti atsiprašinėti
Daugelis mūsų taria žodį „atsiprašau” automatiškai, nepriklausomai nuo to, ar padarėme, kažką blogo, ar ne. Šitas iš pirmo žvilgsnio nekenksmingas…
Mylėk žmones. Naudokis daiktais. O ne atvirkščiai
Yra tokia auksinė etikos taisyklės, suformuluota dievai žino kada ir klajojanti iš kultūros į kultūrą: „Elkis su kitais taip, kaip…
Paleiskite šiuos dalykus ir tapkite laimingi
Esame linkę įsikabinti į tuos dalykus, kurie iš tikrųjų neturi jokios reikšmės. Kai suvoksite, kad visa tai – ne daugiau…
Nebrandi asmenybė kritikuoja, o brandi – daro
Yra tokia koncepcija – psichologinis aikido. Jos tikslas – išmokti susigaudyti žmonėse ir savyje. Pateikiame patarimus, kurie padės išspręsti daug…
Niekada ne vėlu. Gyventi neskubant
Norisi niekur neskubėti ir visur suspėti. Neįgriūti paskutinę minutę į gydytojo kabinetą, nebėgti paskui autobusą… Gyventi neskubant ir su malonumu.…
Jums skubiai reikalingos permainos gyvenime
Jaustis nesveiku – ne visada reiškia antsvorį ar ligą. Mes galime sirgti morališkai ir mentališkai. Bėgant laikui, mes apaugame prastais…
Kartais paaiškėja, kad viskas labai paprasta
Kartais gyvenimas susiklosto taip, kad vienintelis kelias staiga įsiremia į sieną. Ir toliau seka keli variantai. Galima ilgai eiti palei…
Nelaukite pirmadienio
Kalbėkime atvirai. Kiek kartų pasižadėjote pakeisti gyvenimą jau nuo rytojaus, nuo pirmadienio, nuo naujųjų metų? Kiek kartų sau sakėte, kad…
Kaip pakeisti savo realybę
Pakalbėkime konkrečiai ir suprantamai, ką gi mums daryti su savo protu. Kaip suvaldyti šį neramų, nuolat besiblaškantį, prijaukinti nesiduodantį organą?…
Leiskite sau pradėti iš naujo
Milijonai žmonių apsėsti idealo siekimo manijos. Šita manija trukdo priimti sprendimus tuo, kad žmogus pernelyg daug laiko eikvoja kiekvienos detalės…
Dvi gyvenimo keitimo strategijos
Pradėti norėčiau nuo to, kad nebūna gerų ir blogų tikslų. Tikslai visada geri. Kartais jie ne visiškai mums tinka, kartais…