Iš praktikos: -Žinote, aš labai kenčiu dėl to, kad esu pernelyg geras. Niekam negaliu pasakyti „Ne” ir visi tuo naudojasi.…
Žyma: psichologija
Psichologinis sadizmas
Gyvenime neretai tenka susidurti su psichologiniais sadistais, patiriančiais malonumą iš to, kad mums bloga. O jeigu sąžiningai, tai mes ir…
Atpirkimo ožys darbovietėje
Kaip patogu, kai namuose ar darbe yra žmogus, ant kurio galima išlieti visą savo nepasitenkinimą! O jis tyliai, panarinęs galvą,…
Och jau tie amžini kentėtojai
Kaip garsiai, su kokiu įniršiu jie šaukia savo tradicinį „Nesąmonė! Nekenčiu!”, vos tik kas išdrįsta pasakyti, kad galima tiesiog mylėti,…
Iš kur atsiranda girtuokliai
Pagrindine alkoholiko nuostata dažniausiai būna: „Negalvok!” Išplėstinis nuostatos variantas gali skambėti kaip: „Nesinaudok savo logika!” Pavyzdys. Vaikystėje berniukas dažnai girdėjo,…
Dėl kieno gyvenimo pergyvenate?
Šioje frazėje slypi gili prasmė. Ji gali būti naudojama kaip indikatorius, parodantis, kuria kryptimi teikiama pagalba žmogui. Kodėl taip gaunasi,…
Atsiprašinėtojų klubas
Yra tokių žmonių, kurie pastoviai kartoja „atsiprašau” ir „atleiskite” – reikia ar nereikia. Ar kenksmingi šie žodžiai? Ir kada iš…
Kaip tingisi gyventi!
Kodėl gi tingulys daro gyvenimą tokiu sunkiu ir nepakeliamu? Ir ką su tuo daryti? Nerašysiu apie tai, kas jau parašyta internete.…
Jeigu nepatinka – sakyk iš karto
Šios taisyklės – tai trisdešimties metų praktikos, pacientų stebėjimo ir darbo su savimi rezultatas. Kaip ir daug kitų psichologų, pasirinkau…
Visada sugrįžtantis bumerangas
Mes turime tai, ko nusipelnėme. Ir priešingai – nusipelnome to, ką turime todėl, kad prieš tai patys tai suformavome savo…
Amžiaus krizė – universalus pasiteisinimas
Šiandien madinga kalbėti apie asmenybės krizes, susijusias su konkrečiais gyvenimo etapais. Visiems puikiai žinoma legendinė vidutinio amžiaus krizė. Paprastas žmogus…
Kontrolė – mūsų laikmečio nelaimė
Savo terapinėje praktikoje vis dažniau pastebiu, kokį milžinišką vaidmenį žmonių gyvenime vaidina kontrolė. Praktiškai kiekvieno kliento istorijoje susiduriu su šia…
Kodėl negalima ilgai pykti ant artimųjų
Pyktis – pavojingas jausmas. Jis gali būti visiškai teisėtas ir suprantamas, smerkti dėl jo savęs neverta, tačiau yra vienas „bet”.…
Blogai galvoti pavojinga gyvybei
Nuo pat vaikystės esame mokomi blogai nesielgti: nesikeik, nesipešk, nevok, nemeluok ir t.t. Tačiau kažkodėl nuo vaikystės mūsų niekas nemoko…
Kaip „sveikas protas” įstumia mus į depresiją
Dažnai girdžiu klausimus: „Kaip gyventi?”, „Ką pasirinkti?”, „Man norisi štai to ir ano, tačiau žmonės sako, kad tai neįmanoma, nusileisk…
Iš kur atsiranda „Guru”?
Šiuolaikinį pasaulį užtvindė „Guru”. Jie viską žino ir visada pasiruošę pasidalinti „greitu keliu į laimę”. Ne už ačiū, savaime suprantama.…
Mes bijom ir norime jausmų, o ne įvykių ar žmonių
Labai mažai kas žino/skaitė/girdėjo, jog vyras myli ne tiek moterį, kiek savo pojūčius, kuriuos patiria būdamas su ja. Žinojote? Tai…
Kaip suveikia prakeikimas. Jokios mistikos
Kai žmogus patenka į stiprių emocijų nelaisvę, jis tampa tarsi užhipnotizuotas. Savotiška autohipnozė. Visi žmonės bijo hipnotizuotojų, o kad patys…
Prie ko „prisegta” mūsų savivertė?
Moteris išėjo į lauką pavedžioti šunį. Nuotaika kuo puikiausia. Jai patinka jos sena striukė, su šia striuke jauku ir šilta.…
Reikalingumas ir naudingumas kaip spąstai
Esame pratę vertinti save, remdamiesi naudingumo ir reikalingumo kriterijais. Šis įprotis taip giliai įsišaknijęs, kad jo netgi nepastebime. Vertėtų išsiaiškinti,…