Smegenys absoliučiai vienodai reaguoja į viską, apie ką tik jūs galvojate. Šia prasme joms nėra skirtumo tarp objektyvios realybės ir jūsų fantazijų. Dėl šios priežasties įmanomas taip vadinamas placebo efektas.
Jeigu jūsų smegenys mano, kad vartojate farmacinį preparatą (o ne cukraus ar gliukozės tabletes), jos reaguoja atitinkamai. Išgėriau placebą, manydamas, kad tai aspirinas, o smegenys duos kūnui komandą sumažinti kūno temperatūrą.
Nocebo efektas veikia lygiai taip pat, tik priešinga kryptimi. Jeigu koks nors hipochondrikas žiūri vakaro žinias ir išgirsta apie naujos ligos protrūkį, jis gali net fiziškai pradėti jausti jos simptomus.
Gera žinia ta, kad jeigu į pasaulį žiūrite pro rožiniais akiniais, tikriausiai dažniau jausitės laimingi dėl neįprastai didelio serotonino (džiaugsmo hormono) kiekio kraujyje. Bet kokia konstruktyvi mintis ar svajonės apie šviesią ateitį gali pagerinti jūsų fizinę būklę tiesiog čia ir dabar.