Nedarykite skubotų išvadų
Šis įprotis mus naikina. Mes nusprendžiame, kad žinome, kas įvyks, todėl esame labai neatidūs ir veikiame, remdamiesi šiuo sprendimu.
Nedramatizuokite
Daugelis žmonių iš nedidelių nesėkmių išpučia globalaus masto katastrofas ir atitinkamai reaguoja. Iš musės padaro dramblį. Iš visiškos smulkmenos padaro padarome didelę problemą. Toks įprotis gimdo nerimą, kuris realybėje arba neegzistuoja, arba yra toks menkas, kad ir rūpintis nėra kuo.
Neišgalvokite taisyklių
99% visų tų „reikia“ ir „privalau“, kuriais save įpareigojame ir supančiojame, yra nenaudingi. Viskas, ką tos taisyklės jums duoda – tai nereikalingi nervai ir kaltės jausmas.
Venkite apribojimų
Stengdamiesi įsprausti dalykus į tam tikrus rėmus, sudėlioti juos į tam tikrų kategorijų lentynėles, nustojate matyti jų tikrąją tų dalykų prasmę, šitokiu būdu apribodami savo mąstymą iki visiškai tuščios eigos, darbo tuščiais apsisukimais. Nekabinkite daiktams etikečių. Ir būsite nustebinti to, ką pamatysite.
Nebūkite perfekcionistas
Gyvenimas nepasiriboja dualumu – „arba – arba”. Arba pasieksiu viską, arba – nieko… Daugeliu atvejų „pakankamai“ reiškia būtent tai, kad turite pakankamai.
Trys pagrindiniai Visatos dėsniai
Visata visada padeda mums tobulėti, tiksliau, mūsų gyvenime visada susidaro tam tikros…
Tavo arklus nudvėsė – nulipk!
Kartais taip būna, kad ilgai ką nors kuriame, dirbame, įdedame į tą…
Kokius draugus reikia susirasti, kad galėtumėte priešintis stresui
Ugdyti ištvermę ir kovoti su stresu galima ne tik lankantis psichologo kabinete.…