Atleisti kitiems gali būti sunku, tačiau tą patį galima pasakyti ir apie mūsų pačių poelgius.
Kartais galime būti pernelyg griežti ir savikritiški savo pačių atžvilgiu.
Psichologai mano, kad atleidimas sau – labai svarbus kiekvienam žmogui.
Pažiūrėkime, ką apie tai kalba specialistai.
Kaip palengvinti atleidimo sau procesą
Štai keletas rekomendacijų.
Įsisąmoninkite, kad esate pajėgūs sau atleisti – nustokite galvoti apie tai, ką padarėte negerai.
Susidraugaukite su savimi – išeikite iš savo moralinio komforto zonos.
Padirbėkite su faktais – paaiškinkite sau patiems, kodėl svarbu ir įmanoma sau atleisti.
Apibrėžkite savo lūkesčius – tai suteiks jums galimybę pakeisti savo požiūrį.
Susitvarkykite su kaltės jausmu – pagalvokite, kas iš tikrųjų įvyko ir kaip dėl to jaučiatės.
Psichologiškai brandūs ir save mylintys žmonės daugumai aplinkinių yra nemalonūs
Būtent tokį paradoksą mes stebime aplink save. Stiprūs, nepriklausomi ir savarankiški žmonės…
Atsitiktinumų nebūna
Pats pirmas dalykas, kurį būtina padaryti - priimkite situaciją tokią, kokia ji…
Žemė prieš tris milijardus metų
Mokslininkai surado įrodymų, kad Žemę daugiau nei prieš 3 mlrd. metų dengė…