Atleisti kitiems gali būti sunku, tačiau tą patį galima pasakyti ir apie mūsų pačių poelgius.
Kartais galime būti pernelyg griežti ir savikritiški savo pačių atžvilgiu.
Psichologai mano, kad atleidimas sau – labai svarbus kiekvienam žmogui.
Pažiūrėkime, ką apie tai kalba specialistai.
Kaip palengvinti atleidimo sau procesą
Štai keletas rekomendacijų.
Įsisąmoninkite, kad esate pajėgūs sau atleisti – nustokite galvoti apie tai, ką padarėte negerai.
Susidraugaukite su savimi – išeikite iš savo moralinio komforto zonos.
Padirbėkite su faktais – paaiškinkite sau patiems, kodėl svarbu ir įmanoma sau atleisti.
Apibrėžkite savo lūkesčius – tai suteiks jums galimybę pakeisti savo požiūrį.
Susitvarkykite su kaltės jausmu – pagalvokite, kas iš tikrųjų įvyko ir kaip dėl to jaučiatės.
Trys pagrindiniai Visatos dėsniai
Visata visada padeda mums tobulėti, tiksliau, mūsų gyvenime visada susidaro tam tikros…
Tavo arklus nudvėsė – nulipk!
Kartais taip būna, kad ilgai ką nors kuriame, dirbame, įdedame į tą…
Kokius draugus reikia susirasti, kad galėtumėte priešintis stresui
Ugdyti ištvermę ir kovoti su stresu galima ne tik lankantis psichologo kabinete.…