Išsaugoti orumą gali padėti tam tikras elgesio modelis, kuris suveikia praktiškai bet kokioje situacijoje.
Daugelis iš mūsų sutiktų, kad konfliktai praktiškai visada ir visiems yra nemalonūs.
Konfliktinės situacijos gali neigiamai paveikti savivertę ir priversti mus suabejoti savimi.
Pažiūrėkime, ką apie tai mano psichologai.
Ką reikia daryti, kad išsaugotumėte savivertę
Štai keletas rekomendacijų.
-
būtina išmokti kontroliuoti pykčio ir nuoskaudos jausmus.
-
taip pat svarbu teisingai įvertinti situaciją ir vengti tiesioginio fizinio kontakto.
-
formuojant atsakymą ir reakciją, geriau ramiai ir pagarbiai išsakyti savo nuomonę, neatsižvelgiant į emocijas.
-
psichologai ragina sąmoningai žvelgti į konfliktus, kad sekančio ginčo metu nepasireikštų seni elgesio modeliai.
-
laikui bėgant galėsite daug geriau susidoroti su konfliktinėmis situacijomis.
Trys pagrindiniai Visatos dėsniai
Visata visada padeda mums tobulėti, tiksliau, mūsų gyvenime visada susidaro tam tikros…
Tavo arklus nudvėsė – nulipk!
Kartais taip būna, kad ilgai ką nors kuriame, dirbame, įdedame į tą…
Kokius draugus reikia susirasti, kad galėtumėte priešintis stresui
Ugdyti ištvermę ir kovoti su stresu galima ne tik lankantis psichologo kabinete.…