Emocijos turi mums milžinišką valdžią, daro įtaką mūsų sprendimams, rengimosi stiliui, elgesiui, maistui, kalboms. Jos verčia mus pykti, nusmukti iki…
Žyma: priklausomybė
Iš kur atsiranda girtuokliai
Pagrindine alkoholiko nuostata dažniausiai būna: „Negalvok!“ Išplėstinis nuostatos variantas gali skambėti kaip: „Nesinaudok savo logika!“ Pavyzdys. Vaikystėje berniukas dažnai girdėjo,…
Prie ko „prisegta“ mūsų savivertė?
Moteris išėjo į lauką pavedžioti šunį. Nuotaika kuo puikiausia. Jai patinka jos sena striukė, su šia striuke jauku ir šilta.…
Gėris per prievartą. Kuo pavojingas gelbėtojo vaidmuo?
Kaip sako liaudis: „Gerais norais pragaras grįstas“. Ką slepia noras padėti artimam žmogui? Siekį perdaryti patį žmogų, įpiršti jam savo…
Kodėl vis iš naujo ir iš naujo pritraukiame tą pačią problemą
Kadangi traukos dėsnis valdo visą gyvenimą, mūsų mintys ir jausmai sukuria mums realybę ir toje realybėje be viso kito egzistuoja…
Smerkiate svetimą priklausomybę? Reiškia, turite panašių problemų
Aplinkiniai nemėgsta priklausomybę kenčiančių žmonių. Jie juos smerkia. Ir šitaip dar labiau komplikuoja situaciją. Priklausomybę nuo alkoholio, azartinių žaidimų ar…
Darboholizmas – žygdarbis ar priklausomybė
Darbas po darbo jau seniai tapo vos ne norma. Kai kuriems darbuotojams netgi gėda eiti namo iškart pasibaigus darbo dienai.…
Apie sindromą „Ką žmonės pasakys?“
Vis dar pergyvenate, ką pasakys žmonės? Nerimaujate dėl to, ką apie jus kalba kiti? Apima tikras siaubas, kai įsivaizduojate jums…
Nesąmoningas troškimas būti priklausomu. Kaip tai pasireiškia gyvenime?
Vaizdumo dėlei paimkime tokį pavyzdį kaip būsto kreditas. Vyras, moteris arba abu drauge paima kreditą. Su šia mintimi eina miegoti…
Smerkiantis „teisingo žmogaus“ žvilgsnis
Fui, koks blogas žmogus, kaip jis elgiasi, kaip jis drįsta. Ji rūko ir išgeria – visiškai puolusi moteris! Jis toks…
Klaidingi darboholikų įsitikinimai
Darbdaviai myli darbštuolius. Darbuotojas, kuris dirba po 12 ir daugiau valandų per dieną, pietaudamas kuo pakliuvo to paties darbo metu,…
Mūsų energijos grobikai. Kaip apsisaugoti?
Jie suryja mūsų jėgas ir laiką, o patys tuo metu palaipsniui ir nepastebimai užpildo visą mūsų gyvenimą. Artimieji ar tiesiog…
Ką daryti, jei jaučiate visiems įsipareigojęs?
Įprotį save menkinti labai sunku pakeisti. Jeigu jaučiatės visiems įsipareigojęs, visiems skolingas, visiems kažką privalantis, pakeisti tai be galo sunku,…
Pagirk mane. Priklausomybė nuo pritarimo
Mes ieškome pritarimo, pagyrimų, komplimentų, šypsenų, gerų žodžių, taip vadinamo „psichologinio paglostymo“. Tai labai reikšmingas ir visiškai natūralus žmogaus poreikis.…
Kaip nepriklausyti nuo aplinkinių nuomonės
Neįmanoma įtikti absoliučiai visiems ir kiekvienam. Būtinai atsiras nepatenkintų. Tačiau nuo jų negatyvių vertinimų jūsų gyvenimas nepasikeis. Absoliučiai. Vienintelis dalykas,…
Nomofobija
Kaip dažnai naudojatės telefonu? Tikriausiai atsakymas bus „kasdien“. O kas atsitiks, jei ilgesniam laikui liksite be telefono? Jausitės nepatogiai, nejaukiai,…
Kitiems patogus elgesys
Visiems mums būdinga aukoti savus interesus ir daryti, kas patogu kitiems. Apsiimame atlikti svetimą darbą, pasisiūlome užsiimti daug darbo reikalaujančia…
Troškimai – nelaimingo gyvenimo priežastis
Mes įpratome manyti, kad troškimų išsipildymas atneša laimę. Argi galima sąmoningai atsisakyti gėrybių? Dėl šios priežasties įvairūs vegetarai, darboholikai, aukojantys…
Apie ką pasakoja kaltės jausmas
Kaltės jausmas – negatyvus, skausmingas, sunkus pergyvenimas, įvarantis mus į kampą. Jis trukdo megzti artimus, pasitikėjimu grįstus santykius, atvirai bendrauti…
Bendravimas su kontroliuojančiais ir kritikuojančiais žmonėmis
Problema. Kai kurie streso apimti žmonės tampa itin kritiški svetimai veiklai. Juos apsėda manija kontroliuoti laiką, švarą, tvarką. Jie siunta,…