Stresas – pagrindinis imuninės sistemos priešas

Stresas – tai mūsų organizmo reakcija į negatyvius aplinkos veiksnius. Jie gali būti tiek fiziniai, tiek psichologiniai.

Tačiau bet kuriuo atveju mūsų organizmas į tai reaguoja mobilizuodamas visas savo sistemas. Paprasčiau tariant, jis aktyvuoja režimą „kovok arba bėk”. Anksčiau tai padėdavo žmogui išgyventi, o dabar tai dažniausiai veda tik į organizmo išsekimą.

Kai visos jėgos metamos į gynybą ar bėgimą, vidiniams procesams, pavyzdžiui, imuninei sistemai palaikyti, nebelieka resursų. Todėl kuo dažniau patiriame stresą, tuo labiau ši sistema išsenka.

Trumpalaikis stresas ne itin kenkia imuninei sistemai, visai kas kita – lėtinis stresas. O šiuolaikiniame pasaulyje žmonės kenčia būtent nuo lėtinio psichologinio streso. O imuninė sistema yra nuolat slopinama ir mūsų tinkamai neapsaugo.

Lėtinio streso pasekmės:

  • Sumažėja organizmo atsparumas virusams;
  • Padidėjęs nuovargis;
  • Vis daugiau dalykų gali jus išvesti iš psichologinės pusiausvyros;
  • Sumažėjęs smegenų aktyvumas;
  • Sutrinka virškinamojo trakto sistema.

Pagrindinė streso priežastis yra ne tik ir ne tiek pačios stresinės situacijos, kiek mūsų reakcija į jas.



Naujienos iš interneto

Kovinės senojo pasaulio kiaulės

Per visą žmonijos istoriją gyvūnai buvo efektyviai jaukinami ir naudojami kaip papildoma…

Venkite bendrauti su žmonėmis, kurie atima iš jūsų džiaugsmą

Visomis jums prieinamomis priemonėmis ignoruokite bet kokius kontaktus su negatyviais žmonėmis. Nedalinkite…

Visatos ženklai

Ar dažnai susiduriate su ženklais? Jeigu taip, tai tikriausiai žinote, koks jausmas…

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *