Būna dienų, kai net geriausias darbas gali tapti našta. Jei norite siekti tikslo ir kažkaip visgi išsaugoti sveiką protą, jums padės Jay Shirley metodas „Privalau, reikia, noriu”.
Jay Shirley, programėlės „The Daily Practice” kūrėjas, kiekvieną dieną paverčia produktyvia ir malonia, suformuluodamas savo darbų sąrašą – trijų žingsnių pavidalu:
1. Privalau __________ (prioritetinė užduotis, kuri turės rezultatų trumpalaikėje perspektyvoje);
2. Man reikia __________ (užduotis, kuri svarbi siekiant ilgalaikių tikslų);
3. Aš noriu __________ (kažkas tokio, ką nuoširdžiai norite padaryti).
Taikydami šį metodą, kiekvieną dieną darysite tai, kas jums bus naudinga trumpalaikėje perspektyvoje, ir tai, kas paklos pagrindą ilgalaikiams tikslams. O užduotys iš kategorijos „Noriu” padės išlaikyti gerą nuotaiką, kadangi nedidelis laiko tarpas bus skirtas tam, kas jus domina ir kas jums patinka.
Ne tik uždavinių „Noriu“, bet ir užduočių „Man reikia” (ilgalaikius uždavinius visi dažnai ignoruoja) atlikimas padės išsaugoti puikią nuotaiką, kadangi leis pasijausti super produktyviais ir pareigingais, o tai jau savaime yra džiaugsmas.
Trys pagrindiniai Visatos dėsniai
Visata visada padeda mums tobulėti, tiksliau, mūsų gyvenime visada susidaro tam tikros…
Tavo arklus nudvėsė – nulipk!
Kartais taip būna, kad ilgai ką nors kuriame, dirbame, įdedame į tą…
Kokius draugus reikia susirasti, kad galėtumėte priešintis stresui
Ugdyti ištvermę ir kovoti su stresu galima ne tik lankantis psichologo kabinete.…