Sunkus laikotarpis gyvenime. Kaip padėti sau tai įveikti

Mūsų gyvenime būna sunkių laikų. Taip gaunasi, kad jų pasitaiko ne vieną kartą. Ir niekas nežino, kas laukia už posūkio. Gali staiga vėl užgriūti nemalonumų banga, ir viskas susiklostys ne taip, kaip norėjosi.

Ką daryti? Iš esmės čia yra tik dvi strategijos. Arba pasiduoti, arba kovoti.

Kai žmogus pasiduoda, jis pats užkerta sau kelią į laimingą gyvenimą. O jeigu jums jau pasakė „ne”, jei net nepabandėte atidaryti durų, tai kaip jūs galite kažko tikėtis?

Dar daugiau visko – mūsų Telegrame

Kai žmogus bus pasirengęs kovoti, būtinai kils idėjų, atsiras šansų ir išteklių. Niekas nesako, kad kova – tai būtinai karas, susipriešinimas, konfliktas. Kova šiuo atveju – tai pasirengimas veikti ir patys veiksmai. Maži, tačiau reguliarūs ir tvirti žingsneliai padės nueiti labai toli.

Kokie gali būti šie žingsniai sunkiu gyvenimo laikotarpiu?

Savo patirties analizė

Šito reikia, kad suprastumėte, kokios yra jūsų stipriosios pusės, kur yra jūsų ištekliai ir kokios strategijos jums jau padėjo sunkiais laikotarpiais.

Kai visa tai suvoksite, bus daug lengviau suprasti, kuo dabar vertėtų pasikliauti ir kaip veikti.

Paprastai kiekvienas žmogus ir taip jau žino atsakymą į klausimą, ką daryti.

Traktuokite šį laikotarpį kaip svarbų savo transformacijos etapą

Nestumkite patys savęs į emocinę duobę. Nevadinkite šio gyvenimo laikotarpio „krize”, nepriminkite sau kiekvieną akimirką, kad buvote palikti, išvaryti, apvogti ir pan. negatyvo pakanka ir be šito.

Į šį laikotarpį geriau žiūrėti kaip į naują gyvenimo posūkį. Kaip į galimybę pažinti save, išbandyti kažką naujo, leisti sau kažką naujo.

Gerai pailsėkite ir pasisemkite jėgų

Svarbu išnaudoti kiekvieną galimybę atsigauti protiškai ir fiziškai. Taip, tai tikriausiai nėra pats geriausias metas atostogauti ar tiesiog ilgai sėdėti be darbo.

Tačiau jūs galite koreguoti režimą, galite daugiau vaikščioti gryname ore, galite filtruoti negatyvią informaciją.

Iš krizės laikotarpio turite išeiti ne tik kaip nugalėtojai, bet ir pakankamai sustiprėję, turintys resursų. Kitaip rizikuojate iš vienos krizės įšokti į kitą.

Praleiskite daugiau laiko su išteklių duodančia aplinka

Su tais, kurie suteikia jėgų, motyvacijos, palaikymo. Pasidalykite naudingomis idėjomis su tais, kurie jus įkvepia savo pavyzdžiu.

Ir kuo mažiau būkite su tais, kurie daro toksišką poveikį.

Išmokite mąstyti plačiau

Rinkdamiesi veiksmus, neapsiribokite tik tais variantais, kurie atrodo prieinamiausi.

Geriau paanalizuokite, kaip dar galima būtų pasielgti. Ar galima gauti daugiau, ar galima pasiekti geresnį rezultatą, jei žengsite į kitą sritį, panaudosite naują požiūrį.

Palaikykite save ir gerai su savimi elkitės

Dažniau pagirkite save ir linkėkite viso ko geriausio.

Padovanokite sau malonią emocinę dovaną.

Rinkitės ką nors savo širdžiai malonaus, šildančio. Galbūt tai bus viso labo kokia nors smulkmena. Bet jūs galite ją įprasminti, paversti naujo, klestinčio gyvenimo simboliu.

Atminkite, kad viskas praeina! Šviesus laikotarpis ir dideli pasiekimai jau ne už kalnų!