Yra tam tikrų frazių, kurios turėtų sukelti įtarimą ir tapti atsargesniais… Kodėl? Todėl, kad jos aiškiai rodo, jog jūsų oponentas naudojamasi gaslighting’o triukais.
Gaslightingas – tai psichologinio smurto rūšis, kuria siekiama priversti kitą asmenį suabejoti savo adekvatumu.
Gaslightingo atvejų pasitaiko ne tik tarp vyro ir moters, jis gali pasireikšti bet kokiuose santykiuose. Taip pat ir tarp vaiko ir tėvų.
Dažniausiai ši psichologinio smurto atmaina būna užmaskuotas kaip geraširdiška ironija, nekenksmingas paerzinimas, kaip noras padėti ir jumis pasirūpinti. Štai pagrindinės frazės, pagal kurias galima atpažinti gaslightingą.
Kas, jeigu ne aš, pasakys tau visą tiesą?!
Po šios frazės paprastai seka kažkas labai nemalonaus ir skausmingo. Taip, gaslighteris iš tiesų yra pasirengęs išsakyti jums akis į gryną tiesą, tik ji garantuotai nebus pozityvi. Asmuo gali specialiai nurodyti jūsų trūkumus, pabrėžti netobulumus, teigdamas, kad tai daro iš pačių tyriausių paskatų.
Tu niekam, išskyrus mane, nereikalingas!
Žiauriai nuvertindamas žmogų, manipuliatorius stengiasi jam įskiepyti įsitikinimą, kad jis niekam nereikalingas. Tokiu būdu „auka” tampa paklusnesnė gaslighteriui. Ją labai lengva įtikinti kuo tiktai norite, padaryti ją „patogią”.
Koks tu naivus!
Žeminančios užuominos apie asmenį dažnai daromos turint panašų tikslą – nuvertinti. Ir dar – kad asmuo būtų patogesnis ir „lankstesnis”.
„Jau kelis metus iš eilės iš draugės girdžiu frazę „Kokia tu naivi!” Mes pažįstami nuo vidurinės mokyklos laikų, mūsų santykiai buvo lengvi ir komfortiški. Tačiau mums suaugus, iš draugės vis dažniau išgirstu nuvertinančias frazes. Ji negali manęs palaikyti netgi tada, kai to tiesiogiai paprašau. Suprantu, kad pats laikas nutraukti šiuos santykius, bet man vis dar trūksta ryžto”, – pasakoja viena iš mano klienčių.
„O padaryti štai šitaip – kinkos per skystos?”
Kad ir kokių rezultatų pasiektumėte, psichologinis smurtautojas vis tiek liks nepatenkintas. Menkindamas kito žmogaus pasiekimus, jis lieka tvirtai įsitikinęs, kad tokiu būdu motyvuoja žmogų. Tik, deja, tokia „motyvacija” duoda visiškai priešingą efektą.
„Aš to nesakiau”
Arba „Tu viską išsigalvoji”. Tokios manipuliacinės frazės, pasakytos kelis kartus iš eilės, jus gali rimtai priversti suabejoti savo adekvatumu.
Jei išgirsite ką nors panašaus, būkite budrūs. Gaslighting – tikrai labai pavojinga manipuliacija.
Psichologiškai brandūs ir save mylintys žmonės daugumai aplinkinių yra nemalonūs
Būtent tokį paradoksą mes stebime aplink save. Stiprūs, nepriklausomi ir savarankiški žmonės…
Atsitiktinumų nebūna
Pats pirmas dalykas, kurį būtina padaryti - priimkite situaciją tokią, kokia ji…
Žemė prieš tris milijardus metų
Mokslininkai surado įrodymų, kad Žemę daugiau nei prieš 3 mlrd. metų dengė…