Dėkingumas gali paversti nepriteklių gausa, darbą – malonumu, chaosą – tvarka, išaiškinti nesuprantamus dalykus ir įnešti taikos bei ramybės į jūsų gyvenimą, kad ir koks chaotiškas ji būtų.
Kad suprastumėte, jog jums iš tiesų labai, labai pasisekė, pirmiausia turėtumėte pažvelgti į savo gyvenimą iš šalies. Turite pripažinti ir priimti visus gerus dalykus, nuostabius žmones ir džiaugsmingus įvykius, kuriuos jums dovanoja gyvenimas, nes tai, ką vertinate, kuo džiaugiatės – visa tai sulig kiekviena diena stiprėja ir užima vis tvirtesnę poziciją jūsų gyvenime.
Tačiau mus taip įtraukia kasdieninio gyvenimo šurmulys ir chaosas, kad, deja, pradedame ignoruoti daugumą Dėkingumo dėsnių, taip atimdami iš savęs visą teigiamą dėkingumo energijos poveikį.
Štai kodėl verta priminti sau šiuos dalykus:
1. Kuo dėkingesni būsite už tai, ką turite šiuo momentu, tuo daugiau turėsite to, už ką galėsite būti dėkingi. Būkite dėkingi už tai, ką turite dabar, ir viso to dar labiau padaugės. Sutelkite visą dėmesį į tai, ko neturite – ir niekada to neturėsite pakankamai.
2. Kai esate laimingi, ne visada jaučiate dėkingumą, bet jeigu jaučiate dėkingumą – visada jausitės laimingi. Neįmanoma nuoširdžiai vertinti gyvenimo akimirką ir tuo pat metu būti dėl ko nors nelaimingam. Jei esate laimingas čia ir dabar, tai nereiškia, kad nenorite kažko daugiau, tai reiškia, kad esate dėkingas už tai, ką turite, ir kantriai laukiate to, kas ateis.
3. Dėkingumas padeda nuoširdžiai atleisti. Nėra jokios prasmės gailėtis dėl gautos, kartais nemalonios, gyvenimo pamokos ar vertinti ją negatyviai. Dėkingumas suteikia prasmę vakarykštei dienai, pripildo šiandienos dieną ramybės ir padeda pozityviai žvelgti į ateitį.
4. Patikėkite – to, ką turite šiuo momentu, jums visiškai pakanka. Sakoma, kad geriausia malda iš visų, kokios tik gali būti – tai nuoširdus dėkingumas. Užuot meldęsi, kad jums ką nors duotų, padėkokite už tai, ką jums jau davė. Kai gyvenimas pateikia jums krūvą progų susigadinti nuotaiką ir įsmukti į negatyvą, pasistenkite prisiminti bent vieną priežastį, dėl kurios galėtumėte pozityviai žvelgti į pasaulį. Tokių priežasčių visada yra.
5. Būkite dėkingi už tai, ką turite čia ir dabar, nes viskas šiame pasaulyje teka ir viskas keičiasi. Būkite dėkingi už tai, ką turite čia ir dabar, nes niekada negalite žinoti, kas nutiks rytoj ar netgi šiandien. Anksčiau ar vėliau tai, ką dabar turite, taps tuo, ką turėjote. Gyvenimas keičiasi kiekvieną dieną.
6. Dėkingas protas nieko nelaiko savaime suprantamu dalyku. Aplinkybė ar žmogus, kurį šiandien laikote savaime suprantamu dalyku, rytoj gali tapti tuo, be ko negalėsite apsieiti.
7. Tikrasis dėkingumas išreiškiamas kasdieniais veiksmais. Žodžiai yra svarbūs ir be jų neapsieisite, tačiau svarbiausia yra ne tai, ką sakote, bet kaip gyvenate. Nekalbėkite tuščių žodžių, rodykite dėkingumą darbais. Įvykdykite tai, ką pažadėjote.
8. Dėkingumas – tai gebėjimas ne tik imti, bet ir duoti. Kasdienio gyvenimo chaose vargu ar suvokiame, kad dažnai imame daug daugiau, nei duodame, ir mūsų gyvenimas tiesiog negali būti tikrai laimingas, jei neatkursime dėkingumo pusiausvyros. Pagalvokite, už ką savo gyvenime esate dėkingi savo pastangoms, o už ką – kitiems.
9. Jei norite pagerbti žmones ir gyvenimo aplinkybes, kurių netekote visiems laikams, darykite tai ne su sielvartu, o su tikru dėkingumu.
Kai kažkas jūsų gyvenime netrunka amžinai, tai nereiškia, kad tas kažkas nebuvo neįkainojama dovana. Būkite dėkingi likimui, kad ją turėjote ir kad buvo galimybė patirti kažką tikrai nuostabaus.
10. Kai nustojate stengtis kontroliuoti tai, kas nuo jūsų nepriklauso, galimybė jaustis dėkingam padidėja daug kartų. Kartais tiek daug laiko praleidžiame stengdamiesi kontroliuoti kiekvieną savo gyvenimo aspektą, kad per medžius jau nebematome miško.
Išmokite paleisti, atsipalaiduoti, pasinerti į gyvenimo tėkmę ir pažiūrėkite, kur ji jus nuves. Išbandykite naujus dalykus, atsisakykite baimės, bet svarbiausia – darykite viską, ką pajėgiate, ir nesigraužkite, jei negalite padaryti daugiau.
Kai atsikratote nereikalingų ir nerealių lūkesčių, tai leidžia pilna jėga mėgautis netikėtumais.
O kartais netikėti siurprizai ir galimybės, apie kurias nė nenumanėte, kad turite, gali tapti tikra palaima.
Pagalvokite ir suvokite, kaip jums pasisekė – galvokite apie tai kasdien, kai tik turėsite laisvą akimirką. Kuo dažniau jausimės dėkingi už tai, ką turime, tuo daugiau turėsime už ką dėkoti.
Psichologiškai brandūs ir save mylintys žmonės daugumai aplinkinių yra nemalonūs
Būtent tokį paradoksą mes stebime aplink save. Stiprūs, nepriklausomi ir savarankiški žmonės…
Atsitiktinumų nebūna
Pats pirmas dalykas, kurį būtina padaryti - priimkite situaciją tokią, kokia ji…
Žemė prieš tris milijardus metų
Mokslininkai surado įrodymų, kad Žemę daugiau nei prieš 3 mlrd. metų dengė…